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MASTERCLASS GRATUITA - ANSIEDAD: ¿MALDICIÓN O BENDICIÓN?

Domina la ansiedad para convertirla en un regalo, aunque en el pasado hayas probado de todo y nada te ha funcionado

 

En esta Masterclass GRATUITA aprenderás:

👉 Estrategias simples y poderosas para enfrentar la ansiedad, permitiéndote tener paz y sentirte en control. 🤩

👉 Los tres pasos para descubrir los patrones y hábitos que están evitando que alcances tu potencial y poder manejar la ansiedad. 😃

👉 Descubrir cómo la ansiedad puede ayudarte en tu vida, mejorar tu auto estima, tener enfoque y sentirte productivo. 💪

THE STRESS OF ``COMING OUT OF THE CLOSET``

Martes 20 de julio a las 8pm (Guatemala) – 9pm (México/Colombia) 

**Este Live será en inglés**

 

Hay estudios que han revelado que, aquellas personas LGTB que han salido del closet tienen menos niveles de cortisol (hormona del estrés), que quienes lo mantienen en secreto; también presentan menos síntomas de ansiedad, depresión y agotamiento incluso que los heterosexuales. En esta ocasión, hablaremos de cómo puedes vivir más alineado con tu «Yo auténtico», y qué debe cambiar en ti para poder salir del closet. Si eres heterosexual te ayudará a entender el proceso que las personas LGTB viven para poder salir del closet. 

 

Nuestra invitada es Nancy Shadlock, «Coming out Coach» canadiense.Es la directora ejecutiva y fundadora de «Centered Life Coaching» y presentadora del podcast «The Coming Out Chronicles». Cuando Nancy finalmente descubrió que no tenía que divorciarse de su espiritualidad para abrazar su sexualidad, comenzó a crear la vida que siempre había soñado. Ahora está casada con una mujer increíble llamada Alaina, tienen dos lindo bebés y una vida hermosa juntos en Calgary, Alberta.

KINDFULNESS: ATENCIÓN CONSCIENTE Y AMABLE PARA EL ESTRÉS

Miércoles 28 de julio a las 10 am (Guatemala) – 11 am (México/Colombia) – 6 pm (España)

 

La meditación requiere esfuerzo, paciencia, auto compasión y perseverancia a lo largo del tiempo para dominarla y vivir todos sus beneficios. El practicarla diariamente nos ayuda a tener estabilidad y equilibrio emocional, más resiliencia, mejora en la salud, da sentido de propósito y felicidad, mayor capacidad de conexión e impacto social, entre tantos beneficios.

 

Nuestro invitado es Dharmakirti es el director de RespiraVida BreathWorks España y Latinoamérica. Es profesor certificado por Breathworks UK y Senior Teacher Trainer del programa MBPM. Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza, Coach Ontológico y Licenciado Universidad Nacional de Córdoba. Co-fundador de la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión. En este live nos hablará de su nuevo libro: Kindfulness y aprenderemos cómo responder y no reaccionar ante el estrés y la ansiedad.