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6 hábitos saludables para lidiar con el estrés crónico

El significado del estrés (según la RAE) es: Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. En pocas palabras el estrés es la inhabilidad de tomar decisiones o manejar las situaciones difíciles. El…

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Los 11 alimentos que reducen los niveles de estrés

En el artículo pasado (Los 13 alimentos que elevan los niveles de estrés) hablamos de los alimentos que incrementan los niveles de estrés. Hoy hablaremos de aquellos que ayudan a reducirlos. El estrés crónico compromete la inmunidad, así que asegúrate…

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